En amatörlöpares enkla tips för att hitta tillbaka till löpningen!

Löparskor

Om jag kan, så kan du!

Här kommer mina bästa amatörtips för att du också ska ta dig till hela vägen mållinjen nästa månad!

  1. Det är ALDRIG för sent att börja. Snöra på dig skorna och börja med några lätta kilometer. Därefter kan du öka distansen lite för varje gång. Om vi ska vara ärliga mot varandra handlar ju mycket om att inte tappa motivationen, så ta det lugnt i början!
  1. Lyssna på peppande musik! Om du också behöver lite hjälp med spellistor så har Spotify redan gjort jobbet åt oss.
  1. Håll koll på dina framsteg! Skriv ned hur långt, men även hur snabbt du sprang och häng upp det på kylen eller någonstans där du ser det. Det kommer definitivt motivera dig till att fortsätta, om inte annat kommer du bli påmind om att det kanske är dags att ge sig ut på en runda för att fylla på listan.
  1. Just do it! Nike har sagt det länge och de vet ju trots allt vad de sysslar med. Du förlorar inget på att sätta på sig löparskorna och ge dig ut. Inga ursäkter! (nej, inte ens sommarregn!)
  2. Strecha, stretcha, stretcha! Det är enkelt att glömma när man är helt slut efter en runda och helst bara vill hoppa in i duschen, men så viktigt för att löpningen ska förbättras!

Bli den första att kommentera det här inlägget.

Länken är kopierad!